9种让脑子迟疑的坏习惯

侦探青檀

作为一个喜欢侦探的人，脑子决不能迟疑思考任何一件事，接下来，让我盘点让脑子迟疑的坏习惯

1、长期饱食　进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。　　
　　2、轻视早餐　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。　　3、素食早餐　据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
　　4、甜食过量　甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。
　　5、睡眠不足　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
　　6、长期吸烟　长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
　　7、少言寡语　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。
　　8、不愿动脑　思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。
　　9、带病用脑　在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害

墨灵

长期饱食{:3_414:}这也是个坏习惯·······

酱油勋

甜食过量吗。。。  喜欢吃甜食的我 怪不得智商一直捉鸡。。

{:3_429:}

侦探青檀

墨灵 发表于 2014-7-7 10:34
长期饱食这也是个坏习惯·······

长期饱食也会使消化道不好哦~

侦探青檀

酱油勋 发表于 2014-7-7 11:17
甜食过量吗。。。  喜欢吃甜食的我 怪不得智商一直捉鸡。。

有一定就好了，我们生物老师说，过量甜食还会得糖尿病（吓到）

罪行

这些坏习惯我好像都有哎~~~

小黑

轻视早餐　甜食过量 睡眠不足....

侦探青檀

小黑 发表于 2014-7-7 12:24
轻视早餐　甜食过量 睡眠不足....

小黑都有啊，(⊙o⊙)哇，